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Neuer Anfängerkurs: Anfänger Laufkurs A mit Laufcampus

Du wolltest schon immer laufen, bist richtig motiviert und möchtest nun in der Gruppe dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und erfahre in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie du richtig laufen und dabei große Freude empfinden kannst.

In diesem Kurs wirst du vom Laufanfänger zum Dauerläufer. Wir starten mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und schon nach 11 Wochen solltest du locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

Teilnahmevoraussetzungen:

Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt

Die Kursdetails:

  • Kursbeginn: 04.04.2023, 17:00Uhr
  • Treffpunkt: Regenstorplatz Lemgo
  • Kursdauer: 11 Wochen 
  • Teilnahmegebühr: 110€
  • Infos und Anmeldung unter: laufcampus.de (Link zu den Laufkampus-Kursen siehe weiter unten)

HermannsdenkmalVorbereitungskurs zum Hermann ´23

Für viele Läufer in unserer Region ist der Hermannslauf DAS große Ziel. Auch mich hat dieses Virus vor einigen Jahren erwischt, seitdem ist dieser Termin für mich jedes Jahr gesetzt. Deshalb freue ich mich besonders, jetzt andere Läufer bei ihrem Projekt Hermannslauf unterstützen zu können. Sowohl Erststarter als auch Läufer mit Hermann-Erfahrung, die ein durchdachtes Training in der Gruppe bevorzugen, sind hier richtig. Du bekommst von mir einen 12-wöchigen Trainingsplan mit in der Regel 4 Laufeinheiten pro Woche, wovon 1x wöchentlich (dienstags) gemeinsam trainiert wird. Dabei wird das Tempo einsteigergerecht sein. Dich erwarten abwechslungsreiche Trainingseinheiten, in denen du viele verschiedene Möglichkeiten für ein effektives Lauftraining inkl. Techniktraining kennenlernst. Zudem bekommst du von mir jede Menge Dos und Don´ts rund um den Hermann. Teilnahmevoraussetzungen: Du solltest bis zum Kursbeginn in der Lage sein, 18 – 20km am Stück laufen zu können. Idealerweise läufst du dann schon regelmäßig in profiliertem Gelände. Du bist noch nicht so weit? Melde dich gern bei mir und wir besprechen, wie du die Zeit bis zum Kursstart sinnvoll nutzen kannst. Die Kursdetails:
  • Kursbeginn: 07.02.2023, 18Uhr
  • Treffpunkt: Regenstorplatz Lemgo
  • Kursdauer: 12 Wochen (bis zum Hermannslauf am 30.04.2023)
  • Teilnahmegebühr: 120€
  • Infos und Anmeldung unter: lauf.mit.robin@gmail.com
Kostenloser Schnupperlauf:
ACHTUNG: der geplante Schnupperlauf muss leider ausfallen, da dummerweise zeitgleich die Online-Anmeldung zum Hermannslauf eröffnet wird (22.01.23, 11 Uhr)!
Gerne kannst du mich bei einem Trainingslauf im Lemgoer Stadtwald begleiten. Wir werden 90 – 100 Minuten unterwegs sein und einige Höhenmeter sammeln. Dabei haben wir genug Zeit, um alle Fragen zu beantworten. Das Lauftempo richtet sich nach dem langsamsten Teilnehmer. Wenn du mitkommen möchtest, schick mir bitte eine kurze Info per E-Mail.
  • Termin: 22.01.2023, 10 Uhr
  • Treffpunkt: Parkplatz „Unter den Eichen“
 

Hallo! Ich bin der Lauf-Coach!

Hi! Ich bin Robin (Jahrgang ´81) und seit über 10 Jahren aktiver Läufer. Erst mit 30 habe ich angefangen, überhaupt Sport zu treiben. Heute steht fast täglich Lauftraining oder Kraftsport auf dem Programm. Ich bin leidenschaftlicher Hermannsläufer und nehme immer wieder gern an Volksläufen in der Region teil. Egal ob du Motivation in der Gruppe suchst, ob du abnehmen oder dein Training optimieren willst, ich bin gern dein Coach!

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LaufCampus C-Trainer

Anfang 2022 habe ich meine Trainer-C-Lizenz an der Laufcampus-Akademie erworben. Seitdem gebe ich Anfänger- und Fortgeschrittenenlaufkurse unter der Flagge von Laufcampus auf dem Lemgoer Wall. Zusätzlich unterstütze ich die Sportscheck Running Academy als Lauftrainer in Bielefeld. 

Seit Sommer ´22 biete ich auch eigene, individuelle Laufkurse an. Fest im Plan ist ein Laufkurs für Läufer und Läuferinnen, die bereits gelegentlich laufen und eine Distanz von 5km schaffen können. Außerdem möchte ich einen Hermannslauf-Vorbereitungskurs ab Anfang 2023 starten. Kontaktiert mich gern für weitere Infos!

Hier geht´s zu meinen Laufcampus Laufkursen in Lemgo:

Hier findest du die Kurse der Sportscheck Running Academy:

Kontakt

Lauf mit Robin

Robin Tödheide

Bismarkstr. 40

32657 Lemgo

Tel.: 0173 / 70 64 64 1

lauf.mit.robin@gmail.de

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